Pada saat moment-moment aktivitas travelling, anda seharusnya menikmati waktu untuk bersenang-senang namun jangan lupa terus bersyukur. Waktu tersebut adalah saatnya anda berbahagia dan melupakan penatnya rutinitas hiruk pikuk yang menurut anda membosankan. Sangat disayangkan bila anda tiba-tiba jatuh sakit. Untuk mengantisipasinya anda bisa menghindari untuk waktu kedepan, ketahuilah asal muasal setiap penyebab anda bisa sakit saat travelling, harap perhatikan ulasan ini.

 

TAK TERBIASA, MEMULAI ADAPTASI TUBUH SESAAT.

Tubuh anda harus beradaptasi sementara, karena diwaktu biasa yang sangat sibuk tiba-tiba tubuh anda saat berpergian sangat di manjakan. Ini mempengaruhi tubuh secara langsung, karena saraf-saraf motorik and tidak terbiasa dengan hal itu.

 

TERPAPAR DENGAN UDARA BARU

Udara tempat tujuan anda akan cukup berbeda dengan tempat asal anda. Misalnya saja, udaranya berubah menjadi dingin yang tidak anda rasakan di kota anda. Oleh sebab itu, bagian tubuh anda pun juga memerlukan waktu untuk beradaptasi terhadap udara baru ini.

 

POLA MAKAN YANG TIDAK DIPERHATIKAN.

Saat di tempat asal, anda makan pada setiap jam 1 siang. Dan, saat travelling pola jam makan anda berubah. Anda lebih sering makan karena terus menjumpai menu makanan baru. Ini membuat tubuh anda mulai syok hingga system pencernaan anda terganggu..

TIDAK MEMPERDULIKAN KEBERSIHAN MAKANAN

Tertarik dengan setiap makanan baru memang boleh, namun makanan yang anda beli tidak melulu terjaga kebersihanya. Misalnya makanan jalanan atau street food harap perhatikan makanan ini. Pahamilah ketahanan tubuh anda, hindarilah makanan mentah.

TERLALU LELAH

Anda sangat bersemangat anda terus berlajan hingga lupa istirahat. Waktu tidur yang berkurang menjadi salah satu faktor utama anda jatuh sakit saat travelling. Ini sangat tidak baik bagi kesehatan anda. Ingat tubuh anda butuh istirahat Minimal 6 Jam dalam sehari.

 

Pola hidup anda harus terjaga walau saat berpergian. Saat sedang travelling pun anda harus tetap mengatur waktu dengan baik, makan-makanan yang bergizi dan perlu supplement ketahanan tubuh. Jangan lupa mengatur waktu dengan baik agar anda memiliki waktu untuk beristirahat.